[giaban]250 kcal / ly[/giaban]
[vitri]Thức uống[/vitri]
[loai]2 ly[/loai]
[huong]10 phút[/huong]
[dientich]Dễ[/dientich]
[mota]Sinh tố dâu tằm là món thức uống giải nhiệt tuyệt vời, kết hợp hương vị chua nhẹ của dâu tằm cùng vị ngọt dịu của chuối và sữa. Đây là một thức uống giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, món sinh tố này còn giúp cung cấp năng lượng nhanh, giữ cho cơ thể mát mẻ và tỉnh táo trong những ngày nắng nóng. [/mota]
[tongquan] - 150g dâu tằm tươi
- 1 quả chuối chín
- 300ml sữa tươi
- 2 thìa sữa đặc
- 1 cốc đá viên [/tongquan]
[bando] - Dâu tằm: Rửa sạch dưới vòi nước lạnh, để ráo hoặc dùng khăn sạch thấm nhẹ.
- Chuối: Bóc vỏ, cắt khúc vừa ăn để dễ xay nhuyễn.
- Sữa tươi và sữa đặc: Chuẩn bị sẵn, nếu thích uống lạnh thì có thể để trong tủ lạnh trước.
[video] - Bước 1: Cho 1 chén dâu tằm tươi, 1 quả chuối cắt khúc, 1 cốc đá viên, 300ml sữa tươi và 2 thìa sữa đặc vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu trong khoảng 1 - 2 phút, cho đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện đều.
- Bước 3: Rót ra ly, có thể trang trí thêm vài quả dâu tằm hoặc lát chuối bên trên cho đẹp mắt.
- Bước 4: Thưởng thức ngay khi còn lạnh để cảm nhận trọn vị. [/video]
[xem360] - Để sinh tố có vị chua ngọt vừa phải, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc hoặc thay thế bằng mật ong tự nhiên.
- Thêm một chút nước cốt chanh hoặc lá bạc hà để tăng độ tươi mát.
- Dùng sữa chua thay sữa tươi để món sinh tố có vị béo và chua dịu, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
- Thêm hạt chia hoặc yến mạch để tăng độ dinh dưỡng, giúp món uống thêm no lâu.
- Nếu muốn món sinh tố sánh mịn hơn, dùng chuối chín kỹ hoặc thêm một chút kem tươi (whipping cream). [/xem360]
[huong]10 phút[/huong]
[dientich]Dễ[/dientich]
[mota]Sinh tố dâu tằm là món thức uống giải nhiệt tuyệt vời, kết hợp hương vị chua nhẹ của dâu tằm cùng vị ngọt dịu của chuối và sữa. Đây là một thức uống giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và kali, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, món sinh tố này còn giúp cung cấp năng lượng nhanh, giữ cho cơ thể mát mẻ và tỉnh táo trong những ngày nắng nóng. [/mota]
[tongquan] - 150g dâu tằm tươi
- 1 quả chuối chín
- 300ml sữa tươi
- 2 thìa sữa đặc
- 1 cốc đá viên [/tongquan]
[bando] - Dâu tằm: Rửa sạch dưới vòi nước lạnh, để ráo hoặc dùng khăn sạch thấm nhẹ.
- Chuối: Bóc vỏ, cắt khúc vừa ăn để dễ xay nhuyễn.
- Sữa tươi và sữa đặc: Chuẩn bị sẵn, nếu thích uống lạnh thì có thể để trong tủ lạnh trước.
[/bando]Từ ngày có máy xay sinh tố LocknLock Smart Blender 1.2L EJM462, sáng nào mình cũng có ly sinh tố mát lạnh.
- Hàng chính hãng Lock&Lock.
- Lưỡi dao thép không gỉ, an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Xay mịn hơn tới 50% so với các máy thông thường.
- Núm tốc độ mạ crôm thanh lịch, dễ sử dụng và làm sạch.
- Máy xay sinh tố tốc độ cao đa chức năng.
[video] - Bước 1: Cho 1 chén dâu tằm tươi, 1 quả chuối cắt khúc, 1 cốc đá viên, 300ml sữa tươi và 2 thìa sữa đặc vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu trong khoảng 1 - 2 phút, cho đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện đều.
- Bước 3: Rót ra ly, có thể trang trí thêm vài quả dâu tằm hoặc lát chuối bên trên cho đẹp mắt.
- Bước 4: Thưởng thức ngay khi còn lạnh để cảm nhận trọn vị. [/video]
[xem360] - Để sinh tố có vị chua ngọt vừa phải, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc hoặc thay thế bằng mật ong tự nhiên.
- Thêm một chút nước cốt chanh hoặc lá bạc hà để tăng độ tươi mát.
- Dùng sữa chua thay sữa tươi để món sinh tố có vị béo và chua dịu, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
- Thêm hạt chia hoặc yến mạch để tăng độ dinh dưỡng, giúp món uống thêm no lâu.
- Nếu muốn món sinh tố sánh mịn hơn, dùng chuối chín kỹ hoặc thêm một chút kem tươi (whipping cream). [/xem360]