[giaban]150 kcal / ly[/giaban]
[vitri]Thức uống[/vitri]
[loai]2 ly[/loai]
[huong]10 phút[/huong]
[dientich]Dễ[/dientich]
[mota]Sinh tố dâu tây là một thức uống mát lạnh, ngọt dịu và vô cùng bổ dưỡng. Với màu hồng đẹp mắt và hương thơm tự nhiên từ dâu tây chín mọng, món sinh tố này không chỉ hấp dẫn thị giác mà còn có lợi cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của món sinh tố dâu tây:
- Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa: giúp tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
- Sữa tươi & sữa đặc cung cấp canxi: tốt cho xương và răng. [/mota]
[tongquan] - 100g dâu tây
- 400ml sữa tươi
- 2 thìa sữa đặc
- 1 cốc đá viên [/tongquan]
[bando] - Dâu tây: Rửa sạch với nước muối loãng, để ráo. Loại bỏ cuống, có thể bổ đôi nếu quả to.
- Sữa: Để lạnh trước, nếu muốn dùng lạnh ngay.
- Đá viên: Dùng đá nhỏ hoặc đập nhuyễn để dễ xay và mịn hơn.
[video] - Bước 1: Cho toàn bộ dâu tây, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Xay hỗn hợp trong khoảng 30 - 40 giây đến khi mịn, đồng nhất và nổi bọt nhẹ.
- Bước 3: Nếm thử. Nếu thích ngọt hơn, có thể thêm 1/2 thìa sữa đặc và xay thêm 5 giây.
- Bước 4: Rót ra ly, có thể trang trí bằng lát dâu tây tươi hoặc lá bạc hà để tăng thêm phần hấp dẫn. [/video]
[xem360] - Thêm chuối: Cho 1/2 quả chuối chín vào xay cùng để tăng độ ngọt tự nhiên và sánh mịn.
- Tăng chất xơ: Thêm 1 muỗng yến mạch hoặc hạt chia để phù hợp cho bữa sáng lành mạnh.
- Giảm lượng đường: Thay sữa đặc bằng mật ong hoặc không dùng sữa đặc nếu đang ăn kiêng.
- Làm sinh tố dâu chua ngọt: Thêm 1 - 2 giọt nước cốt chanh để tăng vị tươi mát, kích thích vị giác. [/xem360]
[huong]10 phút[/huong]
[dientich]Dễ[/dientich]
[mota]Sinh tố dâu tây là một thức uống mát lạnh, ngọt dịu và vô cùng bổ dưỡng. Với màu hồng đẹp mắt và hương thơm tự nhiên từ dâu tây chín mọng, món sinh tố này không chỉ hấp dẫn thị giác mà còn có lợi cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của món sinh tố dâu tây:
- Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa: giúp tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
- Sữa tươi & sữa đặc cung cấp canxi: tốt cho xương và răng. [/mota]
[tongquan] - 100g dâu tây
- 400ml sữa tươi
- 2 thìa sữa đặc
- 1 cốc đá viên [/tongquan]
[bando] - Dâu tây: Rửa sạch với nước muối loãng, để ráo. Loại bỏ cuống, có thể bổ đôi nếu quả to.
- Sữa: Để lạnh trước, nếu muốn dùng lạnh ngay.
- Đá viên: Dùng đá nhỏ hoặc đập nhuyễn để dễ xay và mịn hơn.
[/bando]Tham khảo ngay máy xay sinh tố cá nhân Lock & Lock 600ml EJM436MIT để thuận tiện làm nhiều món sinh tố yêu thích.
- Hàng chính hãng Lock&Lock.
- Thao tác 1 chạm đơn giản.
- Động cơ 250W mạnh mẽ.
- Thiết kế nhỏ gọn.
- Lưỡi dao inox sắc bén 4 lá.
- Chân đế thiết kế chống trượt, đảm bảo máy xay đứng vững trong quá trình hoạt động.
[video] - Bước 1: Cho toàn bộ dâu tây, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Xay hỗn hợp trong khoảng 30 - 40 giây đến khi mịn, đồng nhất và nổi bọt nhẹ.
- Bước 3: Nếm thử. Nếu thích ngọt hơn, có thể thêm 1/2 thìa sữa đặc và xay thêm 5 giây.
- Bước 4: Rót ra ly, có thể trang trí bằng lát dâu tây tươi hoặc lá bạc hà để tăng thêm phần hấp dẫn. [/video]
[xem360] - Thêm chuối: Cho 1/2 quả chuối chín vào xay cùng để tăng độ ngọt tự nhiên và sánh mịn.
- Tăng chất xơ: Thêm 1 muỗng yến mạch hoặc hạt chia để phù hợp cho bữa sáng lành mạnh.
- Giảm lượng đường: Thay sữa đặc bằng mật ong hoặc không dùng sữa đặc nếu đang ăn kiêng.
- Làm sinh tố dâu chua ngọt: Thêm 1 - 2 giọt nước cốt chanh để tăng vị tươi mát, kích thích vị giác. [/xem360]